¿Porqué Bajar De Peso?

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¿Cómo leer las etiquetas de información nutrimental?

Aprende a descifrar las etiquetas de información nutrimental y elige mejor los productos que vas a consumir.

La lectura de la etiqueta de información nutrimental nos ayuda a elegir los alimentos de manera inteligente y recibir el mayor grado de nutrición de las calorías a fin de cumplir las metas de bajar de peso.

Al estar más familiarizado con algunos términos de las etiquetas de información nutrimental en los productos, podemos elegir los alimentos que mejor nos convengan.

Tamaño de la porción: la información sobre nutrición que se ofrece en la etiqueta de un alimento se basa en el tamaño de la porción.

Porciones por paquete o bolsa: cantidad que debemos tomar en cuenta para su consumo total o parcial.

Información nutrimental o nutricional: toma en cuanta la cantidad por cada nutriente que tiene el alimento, como grasas o lípidos, carbohidratos (azúcares), proteínas y fibra, asimismo el tipo de conservador, ya que muchos productos tienen cloruro de sodio (sal).

Ingesta diaria recomendada (IDR): esta nos da un estimado de las necesidades nutricionales basados en 2 mil kilocalorías por día.

Siempre guiados por expertos en nutrición, podemos llegar a la meta.

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